五臟與養顏

第1則-心氣功能-

當你覺得臉上暗淡沒有光彩或是慘白沒有通透感，皮膚狀態很糟糕，有斑點或皺紋，多數會開始使用昂貴的護膚品調理。其實想要擁有不老容顏，光外調是不夠的，內養更重要。

心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血方少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會慘白無光或膚色暗沉。
 

心氣虛、心血虧少的人群可以用桂圓、蓮子、糯米熬粥，以養心補血、潤膚紅顏。也可用益氣活血的紅參、生三七泡水喝。

第2則-肝臟調理-
 

昨天說了心氣虛、心血虧少的人群導致面色無光的調理方劑，今天藥圣堂要講肝臟。肝對來自體內和體外的許多非營養性物質，如藥物、毒物以及體內代謝物，具有生物轉化作用。所以肝臟主藏血、疏泄。它能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和的關鍵。

一個人若肝臟疏泄技能失調，氣機不調，血行不暢，輕則面色發青、黯淡無光、出現黃褐斑，重則雙眼干澀，看不清東西。
 

對肝臟失調者，藥圣堂提倡食用“銀杞菊花粥”。將銀耳、糯米一同煮粥，起鍋前放入菊花，有養肝，補血，明目，潤膚，祛斑增白的功效。另外冬蟲夏草、五味子對保護肝臟也有不同的功效。

第3則-脾胃調理-
 

我們平常說的面黃肌瘦，黃臉婆，人老珠黃，都強調一個“黃”字，而在五行中，黃色與脾相對應，因為脾虛的人皮膚都發黃，嚴重的甚至發黑黃之色。脾是后天之本，是氣血生化之源，是在一定年紀后尤其要注意保養的部位。脾胃功能不好的人，氣血津液不足，營養抵達不到面部，容易造成皮膚松弛、眼袋腫大等問題。
 

藥圣堂建議脾運不順的人可以使用紅棗茯苓粥，滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤；或用小米紅棗南瓜粥代替早上的牛奶，堅持半年。它比牛奶吸收時耗能小得多，這樣節省下來的脾氣就可以用在幫助氣血充盈全身，皮膚充盈自然就氣色好了。

第4則-滋陰潤肺-
 

肺部的精氣有著潤澤皮毛和固護肌表的作用。藥圣堂提醒您，若肺氣不足，那它宣發衛氣和輸精于皮毛的功能也會減弱，皮膚就會干燥粗糙，失去水潤光澤，布滿小細紋，眼白發白如同死魚眼。若肺熱則易長痘、肺功能失常則印堂發黑。
所以說想養顏，養肺是關鍵一步。因為只有通過肺的作用，水分才能被輸送到全身各部位，從而潤澤皮膚。
 

肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可用百合、粳米、冰糖熬粥，代早餐食。對于長期神經衰弱，失眠多夢，更年期的婦女，有較好的恢復容顏色澤的作用。也可食用燕窩，燕窩滋肺陰效果非常好，還可以調理虛損勞積?，F代醫學發現，燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養成分，能促進細胞再生，有效增強肺部的免疫能力。

第5則-全面補腎-
 

我們每天都被繁忙的家庭瑣事、緊張的工作填滿，而我們的腎也在24小時不停地濾洗血液，排出身體里的廢物和多余的水分?？梢哉f腎就是人體“過濾器”。如果不注意、不保護、忽視透支了的腎臟正在向我們發出的信號，身體情況便會每況愈下。
 

面色蒼白或發黑，容易出現黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題，頭發早白、易脫落，并同時還有腰膝酸軟無力、神疲乏力、耳鳴等癥狀，可判斷為腎透支的表現
 

腎功能失調引起的容顏受損可用芝麻核桃粥代早餐食，它能幫助毛發生長發育，使皮膚變得潔白、豐潤。此外，核桃、芝麻還可以搭配阿膠食用，更全面為腎補充營養。